Массаж и компресс для снижения давления

Понизить давление, не прибкгая к лекарственным препаратам совсем не простое дело.

Медленными, очень плавными движениями массируем шею, делаем акцент на затылочной области. Массаж следует проводить обеими руками одновременно.

 Можно сделать себе уксусный компресс

Нужно взять 2 кусочка хлопчатобумажной ткани и намочить их в яблочном или обычном столовом уксусе.

Положить тряпочки, намоченные в уксусе к пяткам. Держать надо 5 — 7 минут.

Через 20 — 30 минут измеряйте давление.

Если улучшения нет или оно незначительное, повторите процедуру еще раз.

Акупунктурные точки

Воздействуем на линию, которая расположена от углубления под мочкой уха и до ключицы.

Положим указательный палец в углубление под мочкой уха.

Нажимаем и проводим по воображаемой линии до середины ключицы. Линия, на которую вы воздействуете, должна быть практически вертикальной.

Давить сильно не нужно, достаточно просто поглаживать кожу пальцем.

Повторяем поглаживания  кожи по воображаемой линии по 8 — 10 раз с каждой стороны головы.

Очень желательно зафиксировать результат, измерить давление до массажа и сразу же после него.

Теперь Вы знаете, как снизить давление.

Попробуйте, это не сложно — у Вас обязательно получится!

Желаем Вам крепкого здоровья!

realsovet.ru/medicina_zdorove