Лекарственные растения издавна применяются как фармацевтами
при изготовлении лекарственных препаратов, так и в домашней медицине. Знания о
свойствах лекарственных трав и рецепты приготовления настоев передаются из
поколения в поколение. Для профилактики простудных заболеваний подойдут чаи из
зверобоя, имбиря, клюквы, малины и, конечно же, лимона.
Настой зверобоя
1ст. ложку зверобоя залить 0,5 литра
кипятка, настаивать в термосе или на водяной бане 20 минут. Пить,
предварительно процедив, по полстакана в день. Постоянное употребление настоя
зверобоя повышает защитные функции организма, стимулирует железы внутренней
секреции, регулирует работу ЖКТ.
Имбирный чай с лимоном
1-2 ст. ложки натертого имбиря залить
стаканом горячей, но не кипящей воды. Дать настояться 5 минут, потом добавить
ломтик лимона. Вместо лимона можно добавить ломтик яблока или 1 ч. ложку меда.
Имбирный чай с лимоном содержит антиоксиданты, укрепляет иммунитет, обладает
антибактериальным действием.
Клюквенный морс
Клюкву размять ложкой, добавить
немного сахара и залить теплой водой. Дать немного настояться. При желании
можно процедить, а лучше выпить вместе с ягодами.
Клюквенный морс, кроме огромной пользы для здоровья, хорош
еще своим приятным вкусом, который нравится всем. От него не откажется даже
самый привередливый в еде ребенок.
Витаминная смесь из сухофруктов
Хорошо промытые курагу и
инжир замочить на час в холодной воде. Затем сухофрукты порезать на кусочки,
добавить молотые грецкие орехи, 2 порезанных с кожурой лимона. Все это залить
медом. Эту смесь нужно употреблять по 2 ст. ложки 3 раза в день перед едой.
Можно запивать кефиром.
http://lady.tsn.ua/news/vitaminnyy-chay-povyshaet-immunitet.html
Комментариев нет:
Отправить комментарий